Legyél boldog!

Állandó oldalak

Friss topikok


Fogyás? Egy tanács az első lépéshez

2013.09.30. 21:07 Lzooltan

  Utálod, hogy állandóan zabálsz, de nem vagy képes megállni? Utálod, hogy bár nem vagy éhes, már megint ettél valamit? Utálod, hogy amikor elmész a boltba, mindig veszel valami nasit? Utálod, hogy egész nap a kaján jár az eszed? Ismerd fel, hogy mire nincsen…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció életmód fogyós sztorik

Maratoni Zöldségfasírt

2013.09.14. 10:57 Lzooltan

Maratont futni sok felkészülést igényel. Rengeteg kemény és hosszú edzést. Szerencsére nem nekem. Ancsur októberben futja a harmadik maratonját és már gőzerővel készül rá. Ez egyben azt is jelenti, hogy általában nekem marad a konyhatündér szerepe. Ezúttal zöldségfasírt…

Szólj hozzá!

Címkék: kaja motiváció fogyós sztorik

Triatlonra készülve...

2013.08.17. 10:03 Lzooltan

Miközben ezeket a sorokat olvassátok, már fürdőgatyában állok a rajtvonalon és várom a startpisztoly dördülését. Kipróbálom, hogy milyen is ez a triatlon dolog. Korábban nem tudtam róla túl sokat, még arról sem volt pontos információm, hogy melyik sportágak tartoznak ide.…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny motiváció triatlon

Legyőztem az úszást!

2013.08.15. 15:40 Lzooltan

Kitűnően tudok úszni. Gondoltam magamban, amikor azon kezdtem rágódni, hogy benevezek a II. Szálka Triatlon legrövidebb távjára. Rendszeresen járok úszni, legutóbb 20 évvel ezelőtt, általános iskola 2. osztályban voltam. Na jó, ennyire azért nem szörnyű a helyzet,…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny úszás motiváció triatlon

4. hét - Az eget s a világot, -0,3 kg

2013.07.22. 09:31 Lzooltan

4. hét hétfő Reggel müzli. Ebédre párolt zöldségek szardíniával és egy kis sárgabarackos gombóccal. Uzsonnára pufi, majd vacsorára saláta és sült csirkecomb. Napközben szokás szerint fel-alá mászkáltam a városban. Az egyik tárgyaláson ettem egy marék gabonapárnát.…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny úszás motiváció kerékpár életmód futás fogyós sztorik 98kg

3. hét - Republik Österreich, -0,5 kg

2013.07.15. 20:53 Lzooltan

3. hét hétfő Reggelire a szokásos müzli. Tízóraira saláta joghurttal, paprika, paradicsom, pufi és egy kis szalámi. Ebédre saláta és sárgadinnye. Uzsonnára pufi. Vacsorára pedig nagyon finom tökfőzeléket készített Ancsur, desszertnek pedig banános túró. A tökfőzelék…

3 komment

Címkék: motiváció kerékpár életmód triatlon 99kg fogyós sztorik

2. hét - Áááááááááá, -0,3 kg

2013.07.09. 22:39 Lzooltan

A kúra második hete elég extrémre sikerült. Annyit dolgoztam, mint máskor egy hónap alatt összesen. Az ötből négy munkanap is úgy telt, hogy reggel 6-kor keltem és este 10-11-re értem csak haza. A szerda rövidebb volt. Ki is használtuk az alkalmat és elmentünk futni. Azaz először…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció kerékpár futás 12 hét 99kg fogyós sztorik

1. hét - Rock&Roll diploma, -2,6 kg

2013.07.01. 21:45 Lzooltan

1. hét hétfő A számláló szerint 1804 kalóriával zártam a napot. Az első napokban megpróbálom minél pontosabban mérni és követni a mennyiségeket. Néhány hét után szerintem automatikusan érezni fogom, hogy mennyi az elég és mennyi a sok. Bár nem ettem kevesebbet, mint…

Szólj hozzá!

Címkék: zene motiváció kerékpár életmód futás 100kg 12 hét 102kg 99kg fogyós sztorik 101kg

1. hét, elkezdődött

2013.06.24. 10:48 Lzooltan

Ez a kalóriaszámlálós dolog mindig is eléggé távol állt tőlem. Úgy gondolom, hogy túlságosan leegyszerűsíti a komplex valóságot. Attól, hogy valami tartalmaz 100 kalóriát, a nagyon egészségestől az egészségtelenig még bármit tartalmazhat. Ha a napi adagot egy nagy doboz…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció életmód 12 hét 102kg

0. hét, Na akkor kezdjük el ezt az egészet újra

2013.06.23. 23:52 Lzooltan

Az utóbbi időben az eddigiekhez képest alig sportoltam. Ennek elsősorban lelki okai voltak, amiket máig nem tudtam teljesen megfejteni. Több dologban kellett nagyot csalódnom, ami a futáshoz való hozzáállásomra is erősen kihatott. Volt, amiről azt gondoltam, hogy betonbiztos pont és…

5 komment

Címkék: motiváció 12 hét 102kg fogyós sztorik