Legyél boldog!

Állandó oldalak

Friss topikok


Melyik diétát válasszam?

2013.12.23. 16:33 lukacszoli

Itt a karácsony, a nagy zabálások és a fogadalmak időszaka. Szinte mindenkinél előkerül valamilyen formában a diéta, időszerű hát a kérdés. A válaszom egyszerű: Szerintem egyiket sem.  Azt is elmondom, hogy miért gondolom így. A poszt folytatását az Egyensúlyt!…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód fogyós sztorik

Fogyás? Egy tanács az első lépéshez

2013.09.30. 21:07 Lzooltan

  Utálod, hogy állandóan zabálsz, de nem vagy képes megállni? Utálod, hogy bár nem vagy éhes, már megint ettél valamit? Utálod, hogy amikor elmész a boltba, mindig veszel valami nasit? Utálod, hogy egész nap a kaján jár az eszed? Ismerd fel, hogy mire nincsen…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció életmód fogyós sztorik

4. hét - Az eget s a világot, -0,3 kg

2013.07.22. 09:31 Lzooltan

4. hét hétfő Reggel müzli. Ebédre párolt zöldségek szardíniával és egy kis sárgabarackos gombóccal. Uzsonnára pufi, majd vacsorára saláta és sült csirkecomb. Napközben szokás szerint fel-alá mászkáltam a városban. Az egyik tárgyaláson ettem egy marék gabonapárnát.…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny úszás motiváció kerékpár életmód futás fogyós sztorik 98kg

3. hét - Republik Österreich, -0,5 kg

2013.07.15. 20:53 Lzooltan

3. hét hétfő Reggelire a szokásos müzli. Tízóraira saláta joghurttal, paprika, paradicsom, pufi és egy kis szalámi. Ebédre saláta és sárgadinnye. Uzsonnára pufi. Vacsorára pedig nagyon finom tökfőzeléket készített Ancsur, desszertnek pedig banános túró. A tökfőzelék…

3 komment

Címkék: motiváció kerékpár életmód triatlon 99kg fogyós sztorik

1. hét - Rock&Roll diploma, -2,6 kg

2013.07.01. 21:45 Lzooltan

1. hét hétfő A számláló szerint 1804 kalóriával zártam a napot. Az első napokban megpróbálom minél pontosabban mérni és követni a mennyiségeket. Néhány hét után szerintem automatikusan érezni fogom, hogy mennyi az elég és mennyi a sok. Bár nem ettem kevesebbet, mint…

Szólj hozzá!

Címkék: zene motiváció kerékpár életmód futás 100kg 12 hét 102kg 99kg fogyós sztorik 101kg

1. hét, elkezdődött

2013.06.24. 10:48 Lzooltan

Ez a kalóriaszámlálós dolog mindig is eléggé távol állt tőlem. Úgy gondolom, hogy túlságosan leegyszerűsíti a komplex valóságot. Attól, hogy valami tartalmaz 100 kalóriát, a nagyon egészségestől az egészségtelenig még bármit tartalmazhat. Ha a napi adagot egy nagy doboz…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció életmód 12 hét 102kg

Fogyós sztorik #001

2013.05.05. 13:54 Lzooltan

Előtte rengeteg ruhám volt. Szekrényre való ing, öltöny, nadrágok. Most, hogy mindent le kellett cserélni, alig tölt meg egy sporttáskát a teljes ruhatáram. Szerettem volna ma venni egy inget, hogy ne csak ez a két darab árválkodjon a szekrényben. Az üzletben, ahol voltam, nem volt…

Szólj hozzá!

Címkék: motiváció életmód fogyós sztorik 98kg